Trumpai: kodėl dieną reikėtų pradėti vandeniu su citrina?

Citrina, ko gero, yra vienas naudingiausių vaisių pasaulyje, o vanduo su citrina – tik vienas iš tos naudos gavimo būdų, tačiau, pasak mokslininkų, jis yra pats geriausias.
Stiklinė šilto vandens su citrina ryte jūsų kūnui suteiks daugybę svarbių maistinių medžiagų ir vitaminų.

Skaityti daugiau

Gertuvės priežiūra

Norint, kad gertuvė tarnautų ilgai ir neužsiterštų mikroorganizmais, reikia nepamiršti jos higienos. Gertuvę reikėtų kuo dažniau gerai praskalauti karštu vandeniu, kasdien iš naujo pripildyti švaraus vandens iš čiaupo. Taip pat rekomenduojama gertuvę kruopščiai išvalyti, išdezinfekuoti – jei ne kasdien, tai bent kartą per savaitę. Norint užkirsti kelią grybeliui, išplautą gertuvę prieš naudojimą patariama gerai išdžiovinti.

Skaityti daugiau